यूरिड मीडिया डेस्क
-दिन की शुरुआत अगर नींद भरी आँखों से हो तो क्या होगा , दिन ख़राब जाएगा इसिलिय ज़रूरी है दिन की शुरुआत हम पूरी नींद लेने के बाद ही करें. लेकिन कई बार आपको रात को सोने में परेशानी होती है, जिसके कारण आपको नींद नहीं आती और आपको दिनभर थकान महसूस करते हैं.
-दिन की शुरुआत अगर नींद भरी आँखों से हो तो क्या होगा , दिन ख़राब जाएगा इसिलिय ज़रूरी है दिन की शुरुआत हम पूरी नींद लेने के बाद ही करें. लेकिन कई बार आपको रात को सोने में परेशानी होती है, जिसके कारण आपको नींद नहीं आती और आपको दिनभर थकान महसूस करते हैं.
आमतौर पर नींद ना आने के बहुत सारे कारण होते है.
- जैसे की सोते समय दिशा का ख्याल ना रखना.
- गलत दिशा में सोने से भी अच्छी नींद नहीं आती है.
नींद सही नहीं आने पर आपको बहुत सी समस्याओ का सामना करना पड़ता है. हो सकता है आपको नींद इसलिए नहीं आती क्यूंकि आप पर काम का बहुत बोझ होता है या फिर रात में सोते समय आपके आसपास नकारात्मक उर्जा हो जो आप पर मानसिक तनाव बनाये रखती है जिस्सकी वजह से सोने में दिक्कत होती है.
आपकी नींद ख़राब न हो इसके लिए आज हम आपको दो छोटी सी चीज बतायेंगे जिनका ध्यान रखने से आपको अच्छी नींद आयेंगी और मानसिक तनाव कम होगा.
शास्त्रों में भी नींद में डर लगने के उपाय बताये गए है जिसमें नींद आने के लिए एक इलाइची का उपयोग कर आप अच्छी नींद पा सकते हैं . वीडियो में जाने कैसे--
22nd May, 2017
